Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

Foto's maken

Deze simpele handeling kan je gelukkiger maken (en we doen het vaak)

buitenactiviteiten

7x buitenactiviteiten – zonder wandelen

portrettekenen

Portrettekenen voor beginners: wat je nodig hebt en hoe je start

mojdeh is op weg naar zelfacceptatie

Op weg naar zelfacceptatie: ‘Lang voelde ik me als dik persoon niet goed genoeg’

Grote verandering

Te maken met een grote verandering of tegenslag? Geruststellende woorden van een deskundige

persoon gebruikt schilderen als creatieve hobby

Een creatieve hobby kan meer voldoening geven dan werk, blijkt uit onderzoek

doemdenken

Deze truc helpt doemdenken (over jezelf) te verminderen

Klimaatverandering

Rouwen om de planeet: hoe klimaatverandering onze emoties beïnvloedt

meditatie

Wat is meditatie? Uitleg, tips en oefeningen

martijntje met een groot potlood

Tekenen met gigantische potloden: zo móét je wel je perfectionisme loslaten

Offline themacampagne

Schermtijd verminderen

Meer offline zijn? Download nu deze gratis ‘challenge’

10.000 stappen

Elke dag 10.000 stappen? Dit is het effect van een kórte wandeling (van 11 minuten)

1
…
11
12
13
14
15
16
17
…
141