Categorie: Mental health

Mental health
Stress verminderen: zó doe je dat volgens experts

Stress verminderen: zó doe je dat volgens experts

Mental health
Omgaan met vervelende gevoelens en gedachten: 4 oefeningen uit de ACT-methode

Omgaan met vervelende gevoelens en gedachten: 4 oefeningen uit de...

Goed nieuws
Professioneel kriebelen: dit is de nieuwste vorm van ASMR + het positieve effect op je welzijn

Professioneel kriebelen: dit is de nieuwste vorm van ASMR + het...

Mental health
Last van slaaptekort? Zo verbeter je jouw slaap

Last van slaaptekort? Zo verbeter je jouw slaap

Mental health
Wat is schaduwwerk en waarom is het goed voor je mental health?

Wat is schaduwwerk en waarom is het goed voor je mental health?

Levenslessen
Klaar met onzekerheid? Met deze trucs word je je eigen ‘rolmodel’

Klaar met onzekerheid? Met deze trucs word je je eigen

Goed nieuws
Dit is de reden dat vrouwen ‘s avonds zoomies krijgen (en waarom het goed voor je is)

Dit is de reden dat vrouwen ‘s avonds zoomies krijgen (en waarom...

Mental health
Vaak een opgejaagd gevoel? Dit is hoe het komt en wat je eraan kunt doen

Vaak een opgejaagd gevoel? Dit is hoe het komt en wat je eraan...

Mental health
Steeds dezelfde discussies? Zo doorbreek je ruziepatronen met je partner

Steeds dezelfde discussies? Zo doorbreek je ruziepatronen met je...

Mental health
Een gebroken hart helen: 8 praktische tips

Een gebroken hart helen: 8 praktische tips

Mental health
Meer rust in je hoofd? Leer bewuste keuzes maken, dat helpt

Meer rust in je hoofd? Leer bewuste keuzes maken, dat helpt

Mental health
‘Bedenk een geheime zin’ + nog 10 minitips die goed zijn voor je gezondheid

‘Bedenk een geheime zin’ + nog 10 minitips die goed zijn voor je...