Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

trauma verwerken

Trauma verwerken: tips van een hoogleraar traumatologie (+ symptomen van een onverwerkt trauma)

tips levensplezier

5x tips voor een lager leeftempo en meer levensplezier

foto van een slaapkamer nadat je moe bent wakker geworden

Deze 5 dingen kun je (’s avonds al én de ochtend zelf) doen om minder moe wakker te worden

liefdesverdriet verwerken

Liefdesverdriet verwerken: dit helpt na een relatiebreuk (en dit niet)

relaxter werken

Een beetje aanklooien is goed voor je: zo kun je meer ‘scharrelen’ onder werktijd (en dus relaxter werken)

Stoppen met verslavingsgedrag

Stoppen met verslavingsgedrag: zo doe je dat volgens een expert

tips om je beter te voelen

Voor wie zich ‘meh’ voelt: 20x dit kun je doen om je beter te voelen

weinig energie

Weinig energie in de winter? Doodnormaal, zeggen experts (en dit helpt je er weer bovenop)

small joys

Lastige dag? Hoe ‘small joys’ je kunnen helpen

voice dialogue

Zo leer je met Voice Dialogue al je ‘ikken’ kennen + workshop-tip

Mentale hulp

Op deze plekken kun je snel (en gratis) terecht voor mentale hulp

burn-out

Stress, overspannenheid & burn-out

Neurobioloog Brankele Frank kreeg zelf 2x een burn-out: dit leerde ze ervan

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
140