Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

grenzen aangeven

Moeite met grenzen aangeven? 7 manieren om het anders te doen

(want: het is de toon die de muziek maakt)

weinig energie

Stress, overspannenheid & burn-out

Weinig energie? Misschien komt het door deze onverwachte energieslurpers

Stress verminderen

Stress, overspannenheid & burn-out

Stress verminderen? 5 niet-doorsnee oefeningen (dus zonder ‘ga een rondje wandelen’ of ‘zeg vaker nee’)

ditch your resolution day

‘Ditch your resolutions day?’ Zo houd je je nieuwe gewoonte wél vol

volle agenda: vriendinnen drinken koffie

Altijd een volle agenda? Zo kun je (echt) spontaner leven

somberheid doorbreken

Somberheid doorbreken? Dit doen therapeuten zelf als ze zich somber voelen

Moe wakker worden

8 uur slapen en toch moe wakker worden? Misschien zijn het je mitochondriën

Burn-out herstellen

‘Ik dacht dat ik gedrogeerd was, maar het gevoel bleef wekenlang – zelfs maanden’: na een burn-out leerde muzikant Leon zijn grenzen kennen

hersenen trainen

Deze alledaagse handeling maakt je brein zo moe dat je 20 minuten meer slaap nodig hebt + 4 tips voor gezondere hersenen

minderen met alcohol

Hoe minder je met alcohol (voor Dry January of… altijd)?

MIND Blue Monday Run

Blue Monday: 6 verrassende feiten + een wandeltip voor je mentale gezondheid

goede voornemens 2026

Realistische goede voornemens voor 2026: zo pak je het aan

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
142